Det viktigste tiltaket mot forfrysning er forebygging. 

  • Unngå å vaske ansiktet med såpe før du skal ut på tur i kulda. 
  • Bruk beskyttende krem uten vann, eller smør deg en halv time før du går ut slik at vannet i kremen fordamper i stedet for å fryse på ansiktet ditt. 
  • Kle deg etter forholdene og ha med godt med tørt ekstra tøy. 
  • Søk ly når det blir nødvendig
  • Drikk rikelig med varm drikke på kalde dager. 

Små barn skal ikke ut på tur i streng kulde på tom mage, kun korte turer om man må ut. 

Plagg som dekker nese og munn blir fuktige av pusten vår, og kan bidra til frostskader i streng kulde.