Livredning i vann - øvelse

Hvis ulykken skulle være ute kan kunnskap om livredning i vann være avgjørende. Her finner du en øvelse der speiderne kan trene på livredning og samtidig ta merket "Livredning".

Vandrere (10-15 år)

Mellom (30-90 min)

Førstehjelp,
Sjøspeiding

Husk under øvelsen at det er slitsomt å være lenge i vannet. Gi speiderne pauser mellom øvelsene.

BESKRIVELSE AV AKTIVITETEN

På denne siden finner du beskrivelse av hvordan du kan gjennomføre aktivteten.

NB: Til alle øvelsene er det viktig at dere har badevakter som følger med på speiderne i vannet!

SLIK GJØR DU

Øvelse 1: Kle av seg i vann og dykke

Finn en badeplass eller et basseng, og marker opp omtrent 25 meter i vannet. Legg opp til at den ene enden av de 25 meterne er et sted hvor det er omtrent 2 meter dypt.
Få speiderne til å gå ut i vannet med klær på.
I vannet skal speiderne svømme 25 meter.
Når de kommer ut til stedet hvor det er omtrent 2 meter dypt, skal speiderne kle av seg.
Så skal speiderne dykke ned på bunn og plukke opp en livredningsdukke, en dykkering eller en annen gjenstand. Slike ting finnes i de fleste svømmehaller.
Nå skal speiderne svømme tilbake til start med gjenstanden.

NB: Husk å få med dere klærne på land igjen.

Øvelse 2: Svømme

Begynn med at hver speider skal svømme 500 meter på brystet.
Fortsett med å svømme 100 meter på ryggen.

Øvelse 3: Hjerte- lungeredning.

Hvis dere er mange speidere på møtet, kan dere dele dere i to, den ene gruppen øver på hjerte- lungeredning på land, den andre begynner med øvelsene i vann. Hvis ikke kan det være fint å vie et helt møte til HLR alene.

Øvelse 4: Redde hverandre ut av vannet

Svømme ut selv:

Gå sammen to og to speidere.
Begge går ut i vannet og begynner med å øve seg på frigjøringsgrep. Det er lurt å kunne hvis personen du skal redde er bevisst og tar tak i deg sånn at du blir dyttet under vann.
De tre frigjøringsgrepene er:
- Plasser håndflaten under haken på personen og skyv bakeover. Du vil skyve personen vekk fra deg.
- Har vedkommende tatt tak i skuldrene dine folder du hendene og skyver armene plutselig og kraftig oppover med albuene ut til siden. Det vil presse personens armer løs fra deg.
- Har vedkommende tatt tak rundt hendene dine rykker du kraftig og plutselig til mot personens tomler.
Dersom det ikke er mulig å hjelpe personen med en forlenget arm er siste utvei å svømme ut til personen. Prøv å roe ned personen på avstand og svøm inn bak personen. Øv på å svømme hverandre inn til land ved å ta tak under haka eller armene med begge hendene. Bruk beina til å svømme på ryggen. Det er tungt og tidkrevende, men dere kan ligge og flyte i vannet når du trenger pause.
- Denne måten teknikken er spesielt god å bruke dersom personen er bevisstløs.
være bak personen du skal redde, holde hendene under haka sånn at hodet er over vann og svømme bakover på ryggen inn mot land. Bytt på å svømme og bli reddet sånn at begge får øvd.
Hvis dere er i basseng kan dere også øve på å få hverandre opp av bassenget.
- Snu personen med ryggen mot kanten av bassenget og legg personens armer opp på kanten. Det holder personen inntil kanten og hodet over vann.
- Klatre opp av bassenget.
- Still deg på huk bak personen. Ta tak under begge armene og løft rett opp til du har rumpa til personen over kanten.
- Dra personen mot deg og sett rumpa ned på land.

NB: En person som holder på å drukne er en livredd og potensielt farlig person. De vil kunne trykke redningspersonen under vann, for selv å komme over vannet. Derfor bør vi alltid bruke en forlenget arm når det er mulig.

Forlenget arm:

Gå sammen to og to speidere.
En speider hopper i vannet, den andre øver på å kaste livline, livbøye eller noe annet langt ut til personen.
Bytt på å være i vannet og å være på land.
Be speiderne forklare hva de gjør når de kaster, sånn at de får øvd seg på å intruere i øvelsen.

Hvis noen faktisk drukner må du bruke det du har. Livline, livbøye, stang, pinne, åre, tau, genser, det er bare fantasien som setter grenser.