BESKRIVELSE AV AKTIVITETEN

På denne siden finner du beskrivelse av hvordan du kan gjennomføre aktivteten. Vær obs: Hvis noen har astma eller pustevansker i gruppen er det viktig å snakke med dem om de ønsker og kan løpe med sugerør eller ikke.

SLIK GJØR DU

1. Finn et passende område å lege sisten på. Området bør være ganske åpent og flatt, for eksempel en fotballbane. 
2. Del ut et sugerør til hver deltaker. Dette skal dere puste gjennom hele leken. Husk å ta pauser eller roe ned hvis dere blir svimle.
3. Velg ut en som skal "ha" sisten. Denne personen skal prøve å være borti en annen person for å sende sisten videre.
4. Når noen blir tatt på av den som har sisten, får hen sisten og må nå prøve å sende sisten videre ved å ta på noen andre. 
5. Fortsett slik så lenge det er gøy eller i en bestemt tid. 
    

TIPS: Hvis dere er flere som har sisten om gangen blir det mer fart og spenning fordi det blir flere personer å passe seg for. Det kan også være aktuelt hvis dere er mange som leker sammen. Hvis dere deler sugerørene i to sånn at de blir kortere, blir det litt enklere å puste gjennom.