BESKRIVELSE AV AKTIVITETEN

På denne siden finner du beskrivelse av hvordan du kan gjennomføre aktivteten.

SLIK GJØR DU

1. Sett dere ned og jelp hverandre med å finne pulsen. Det er enklest å finne pulsen på halsen, rett under kjevebeinet. Bruk fingertuppene og kjenn dere frem. Legg litt press på fingrene. Dere skal kjenne pulseringen i fingrene når dere har funnet pulsen.
2. Velg ut en som skal holde styr på tiden. Det kan være vanskelig å telle samtidig. 
3. Når alle er klare, starter dere tiden og alle skal telle slagene i pulsen i 60 sekunder. 
4. Skriv ned resultatene deres.
5. Alle bevege kroppene sine, for eksempel ved å gjennomføre en bevegelsessang, løpe noen runder rundt speiderlokalet eller hoppe froskehopp i to minutter. 
6. Etter at dere har beveget dere, må dere være raske til å finne pulsen igjen og måle i nye 60 sekunder. 
7. Skriv ned resultatene deres. Hva er forskjellen? 
8. Sitt i ro noen minutter og kjenn på pulsen igjen. Skriv ned resultatet og sammelig dem med de to forrige målingene.
9. Snakk sammen om hva som skjer med kroppen når vi beveger oss og hvordan og hvorfor pulsen går opp og ned. 
    

Forklaring

Når vi måler pulsen, kjenner vi på en måte hjerteslagene som pumper blodet rundt i kroppen. Blodet frakter oksygen og næring, ting som kroppen trenger for å fungere, rundt i alle kroppsdelene våre.

Når vi beveger oss trenger kroppen mer oksygen og næring. Derfor må hjertet pumpe raskere sånn at blodet flyter raksere og mer oksygen og næring blir fraktet til kroppsdelene våre. Når vi er i ro igjen trenger kroppen mindre oksygen og næring, og hjertet kan slappe mer av og pumpe saktere.