Aktivitetsmerke: Svømme
[Kort beskrivelse av hva merket går ut på. Legg inn illustrasjon av merket som miniatyrbilde]
- Rovere
- Mellom (30-90 min),
- Lang (90-180 min),
- Heldags
- Friluftsliv,
- Førstehjelp
BESKRIVELSE AV MERKET
Her finner dere kravene for å ta aktivitetsmerket. Merkekravene er veiledende. Det betyr at dere kan tilpasse kravene til patruljen for at det skal bli spennende og morsomt.
DETTE BØR DERE GJØRE
- Vis at dere kan svømme minimum 300 meter med tre ulike svømmeteknikker.
- Dykk ned på 2-3 meters dyp og hent opp en gjenstand fra bunnen.
- Delta på en livredningsøvelse med livline eller livbøye.
- Svøm i basseng, i ferskvann og i saltvann. Sammenlign hvordan det var å svømme de ulike stedene.
DETTE KAN DERE GJØRE
I tillegg kan dere gjøre minst ett av kravene under.
- Les gjennom badevettreglene.
- Spill en ballek på dypt vann.
- Øv på å kle av dere i vann.
- Delta på isbading.
- Gjennomfør utendørs livredningsprøve.
- Øv på hjerte- og lungeredning med fokus på kvelning.
- Lær dere tre ulike frigjøringsgrep svømmende i vann, og å svømme en bevisstløs, påkledd person til land.
