Obligatorisk krav:

  1. Kjenne til hva man bør kle seg med innerst, midten og ytterst, når det er kaldt ute (trelagsprinsippet).
  2. Kjenne til hvordan man kan få varme i kroppen, når man opplever å være veldig kald.
  3. Delta på en dagstur der man i perioder går med og uten votter. Lære forskjell på det å være varm og kald på hendene og hvordan det påvirker resten av kroppen.
  4. Kjenne til forskjell på bekledning når det er vår, sommer, høst og vinter.
  5. Ta soveposelappen.

Valgfrie krav:

I tillegg må man velge 1 av disse kravene:

  • Kunne gjenkjenne hypotermi og lokale frostskader og kunne behandle/håndtere disse.
  • Tove sitt eget sitteunderlag og kjenne til hvorfor det er viktig å bruke et når man er på tur.
  • Delta på snøbading.
  • Kjenne til hvorfor det er viktig at man drikker noe varmt når man ute i kulden.
  • Erfare å kjenne forskjell på vått og tørt hår ute på vinteren, og vite hvorfor man ikke skal gå ut med vått hår.

 

Aktivitetsmerket kan kjøpes i Speiderbutikken