Aktivitetsmerke: Kroppen og bevegelse
Kroppen vår har utrolig mange funksjoner. Finn ut hva hjertet og blodet gjør, og finn ut hva som øker pulsen.
- Stifinnere (8-9 år)
- Mellom (30-90 min),
- Lang (90-180 min)
- Lek
BESKRIVELSE AV MERKET
Her finner dere kravene for å ta aktivitetsmerket. Merkekravene er veiledende. Det betyr at dere kan tilpasse kravene til deres stifinnere for at det skal bli spennende og morsomt.
DETTE BØR DERE GJØRE
Det er i hovedsak speiderne som skal gjennomføre kravene med veiledning fra ledere.
- Finn ut hva hjertet og blodet gjør i kroppen.
- Mål pulsen når dere sitter i ro og etter at dere har vært i fysisk aktivitet.
- Finn ut hva de fem sansene er, og test dem ut.
DETTE KAN DERE GJØRE
I tillegg kan speiderne gjøre minst to av kravene under.
- Vær med på lukte-, smake- eller føle-kim.
- Bli ledet med bind for øynene.
- Prøv å forstå hva som blir sagt uten å kunne høre.
- Vær med på en stafett hvor dere bruker hele kroppen.
- Gå gjennom en hinderløype.
- Vær med på yoga eller bevegelighetstrening.
- Lag en matrett med minimum fem ulike ingredienser. Kjenn etter om dere smaker alle ingrediensene når dere spiser.
