BESKRIVELSE AV MERKET

Her finner dere kravene for å ta aktivitetsmerket. Merkekravene er veiledende. Det betyr at dere kan tilpasse kravene til deres stifinnere for at det skal bli spennende og morsomt.

DETTE BØR DERE GJØRE

Det er i hovedsak speiderne som skal gjennomføre kravene med veiledning fra ledere. 

  1. Finn ut hva hjertet og blodet gjør i kroppen.
  2. Mål pulsen når dere sitter i ro og etter at dere har vært i fysisk aktivitet.
  3. Finn ut hva de fem sansene er, og test dem ut. 
     

DETTE KAN DERE GJØRE

I tillegg kan speiderne gjøre minst to av kravene under.

  • Vær med på lukte-, smake- eller føle-kim.
  • Bli ledet med bind for øynene.
  • Prøv å forstå hva som blir sagt uten å kunne høre.
  • Vær med på en stafett hvor dere bruker hele kroppen.
  • Gå gjennom en hinderløype.
  • Vær med på yoga eller bevegelighetstrening.
  • Lag en matrett med minimum fem ulike ingredienser. Kjenn etter om dere smaker alle ingrediensene når dere spiser.
     

Hvis dere vil ha hjelp til å gjennomføre merket, kan dere bruke dette møteforslaget for Kroppen og bevegelse.

Aktivitetsmerket kan kjøpes i Speiderbutikken