HVORDAN LEGGE EN PERSON I STABILT SIDELEIE?

1. Den bevisstløse personen må ligge på ryggen på bakken.
2. Sørg for frie luftveier ved å ta tak i kjeven og bøye hodet lett bakover. 
3. Legg den nærmeste armen opp langs hodet på den bevisstløse personen.
4. Dra kneet som er lengst vekk rett opp i 90 graders vinkel.
5. Legg armen som er lengst vekk fra deg over brystkassen til den bevisstløse personen.
6. Hold i det borterste kneet og den borteste skulderen og rull personen forsiktig mot deg.
7. Når personen er kommet over på siden, støtter du hodet til personen med øverste hånd.
8. Legg den underste armen foran personen.
9. Det underste beinet skal være rett og det øverste beine bøyd.
10. Sjekk at personen ligger stabilt.
11. Sjekk alltid at personen har frie luftveier og puster.
     

SLIK GJØR DU - øvelse

1. Gjennomgå teorien først, og vis trinn for trinn hvordan man utfører de tre punktene på plansjen "stabilt sideleie" under ressurser.
2. Det finnes også mange illustrasjonsvideoer man kan vise om man har tilgang på internett.
3. Øv sammen to og to, på å legge hverandre i stabilt sideleie.
4. Etter å ha øvd på stabilt sideleie, kan dere gjøre en større øvelse.
5. Tre till seks personer legger seg på bakken med informasjonskort der det står: “Bevisstløs, men puster normalt”. eller “Bevisstløs, puster ikke normalt”. Hva gjør du?
6. De andre deltakerne må reagere raskt og handle etter beste evne, mens lederne veileder.