SLIK GJØR DU - Legg en person i stabilt sideleie

1. Den bevisstløse personen må ligge på ryggen på bakken.
2. Sørg for frie luftveier ved å ta tak i kjeven og bøye hodet lett bakover. 
3. Sett deg på kne på den ene siden av den bevisstløse personen.
4. Legg personens arm som er nærmest deg opp langs hodet på den bevisstløse personen.
5. Dra personens kne som er lengst vekk fra deg rett opp i 90 graders vinkel.
6. Legg personens arm som er lengst vekk fra deg over brystkassen hens.
7. Hold i det borterste kneet og den borteste skulderen til den bevisstløse og rull personen forsiktig mot deg.
8. Når personen er kommet over på siden, støtter du hodet til personen med øverste hånd.
9. Legg den underste armen foran personen.
10. Det underste beinet skal være rett og det øverste beine bøyd.
11. Sjekk at personen ligger stabilt ved å vugge litt på personen.
12. Sjekk at personen alltid har frie luftveier og puster.
     

SLIK GJØR DU - øvelse

1. Gå gjennom teorien først, og vis trinn for trinn hvordan dere utfører de tre punktene på plansjen "stabilt sideleie" under ressurser.
2. Det finnes også mange illustrasjonsvideoer dere kan vise hvis dere har tilgang på internett.
3. Øv på å legge hverandre i stabilt sideleie, to og to.
4. Etter å ha øvd på stabilt sideleie kan dere gjøre en større førstehjelpsøvelse.
5. Tre til seks personer legger seg på bakken med informasjonskort der det står: “Bevisstløs, men puster normalt”. eller “Bevisstløs, puster ikke normalt”. Hva gjør du?
6. De andre deltakerne må reagere raskt og handle etter beste evne, mens lederne veileder.